Každý den přináší nové pracovní i osobní výzvy, ať je nám dvacet nebo šedesát. A zatímco některé zvládáme s lehkostí, u jiných si říkáme, že bychom své schopnosti mohli podpořit. Řeč je o schopnostech mentálních, které jsou důležité jak pro práci a studium, tak pro každodenní povinnosti. Pokud jste ráno zase hledali klíče, nemůžete najít ta správná slova, čeká vás náročná zkouška, vyzkoušejte ginkgo, parťáka pro lepší paměť, soustředění a více duševní pohody. Účinky ginkga vás mohou mile překvapit!
Proč užívat ginkgo?
Ginkgo biloba, jinan dvoulaločný, je unikátní strom, jehož původ sahá až do prvohor. Je snadno rozpoznatelný díky charakteristickému vzhledu svých listů, které připomínají vějířky. Dnes se ginkgo přirozeně vyskytuje hlavně v Číně, ale najít ho můžeme také v tuzemských parcích a botanických zahradách. Ginkgo totiž velmi dobře snáší městské prostředí, znečištění a změny počasí. To ale není jediný důvod, proč je tato „živoucí fosílie“ tak oblíbená. V tradiční čínské medicíně se ginkgo používá již tisíce let pro své příznivé účinky na paměť, soustředění, mentální výkonnost a duševní pohodu s přibývajícím věkem. Ginkgo se užívá také na podporu mikrocirkulace krve, která souvisí s pocitem studených rukou a nohou. Doplňky stravy s extraktem z ginkgo biloby proto dnes mají své pevné místo v péči zdraví všech, kteří potřebují podpořit duševní pohodu a aktivní mysl.
Ginkgo pro mozek studentů i seniorů
Ginkgo je oblíbené u studentů, manažerů, ale i u těch dříve narozených. Podpořit paměť, koncentraci, pozornost, řečové funkce, rychlost myšlení a schopnost pochopení informací potřebujeme občas všichni. Zkouškové období, prezentace, multitasking, málo spánku… Pracující a studenti toho musí zvládnout opravdu hodně a mozek přírodní podporu ocení. Zařaďte ginkgo do své každodenní rutiny a poznejte, proč si získalo tolik příznivců. Ginkgo je velmi oblíbené také v seniorském věku. Spojení mentálního tréninku a přírodní podpory mozkových funkcí může být skvělým způsobem, jak udržet mozek aktivní a v kondici i v pokročilém věku. A pokud chcete tip na dárek pro seniora, doporučujeme křížovky a ginkgo!
Ginkgo biloba, přírodní způsob podpory kognitivních mozkových funkcí, ať je vám dvacet nebo šedesát!
Stále studené ruce a nohy? Zkuste ginkgo!
Tušili jste, že ginkgo je vhodné i při pocitu studených rukou a nohou, který často souvisí s vyšším věkem? Máte-li neustále chladné končetiny, a to i přesto, že je v pokoji příjemné teplo, i vám může užívání ginkgo biloby přinést užitek! Ginkgo podporuje žilní oběh a periferní mikrocirkulaci krve zejména v oblasti mozku, očí a uší. Aktivní látky obsažené v ginkgo působí na periferní části těla, ve kterých udržuje správnou mikrocirkulaci drobných cév a kapilár a tím prokrvení okrajových částí těla (rukou a nohou).
Ginkgo pro psychickou pohodu s přibývajícím věkem
Udržet si duševní rovnováhu, svěží paměť a klidnou mysl je důležité i ve zralém věku. Se stárnutím přichází mnoho změn, a ne všechny vítáme s úsměvem. Můžeme si začít všímat, že zapomínáme jména, hůře se soustředíme nebo nás více ovlivňuje stres a starosti. Naštěstí existují přírodní cesty, jak mozek i psychiku podpořit a ginkgo biloba je jednou z nich.
Ginkgo pro zdravý sluch i zrak
Ginkgo biloba může přispívat k udržování zdraví očí a uší tím, že podporuje periferní krevní oběh, zejména v oblasti očí a uší. Dobrý sluch a ostrý zrak jsou pro kvalitu života zásadní, a právě správné prokrvení těchto smyslových orgánů hraje klíčovou roli. Pravidelné užívání ginkga může být přínosné i při únavě očí po dlouhé práci na počítači, nebo jako součást péče o smysly v rámci zdravého stárnutí.
Ginkgo pro ochranu buněk
Ginkgo není jen rostlina pro paměť! Díky svým antioxidačním vlastnostem pomáhá chránit buňky celého těla před škodlivými volnými radikály. Volné radikály vznikají přirozeně při metabolismu nebo působením vnějších vlivů (stresu, znečištěného ovzduší, UV záření či nezdravé stravy, užívání léků). Pokud jich je v těle příliš, mohou poškodit buňky, urychlit stárnutí a narušit správné fungování organismu. Právě proto hrají antioxidanty zásadní roli v ochraně zdraví. Ginkgo biloba obsahuje flavonoidy a terpenoidy, látky s antioxidační aktivitou, které pomáhají chránit buňky a tkáně před oxidačním stresem způsobeným volnými radikály, tím mohou přispívat k minimalizaci poškození buněk, které následně způsobuje známky stárnutí. Díky tomu je ginkgo komplexním přírodním pomocníkem, nejen pro mysl, ale i pro celkovou vitalitu organismu.
Ginkgo biloba je považována za žijící fosilii, dochované zkameněliny potvrzují existenci tohoto stromu již před 270 miliony lety.
Jak užívat ginkgo?
Doplňky stravy s obsahem ginkgo biloby patří k těm nejoblíbenějším. Užívání standardizovaného extraktu z ginkgo biloby je bezpečné a výskyt nežádoucích účinků je vzácný. Při užívání buďte trpěliví a vyčkejte, pozitivní změna se může objevit obvykle za cca 4–6 týdnů. V případě, že užíváte některé léky, pozor na možné interakce, zejména u léků na ředění krve! Vždy se doporučuje konzultace s ošetřujícím lékařem ohledně užívání doprovodných doplňků stravy. V případě jakýchkoliv pochybností se vždy poraďte s ošetřujícím lékařem či lékárníkem.
Jak vybrat ten správný doplněk stravy obsahující ginkgo?
Rozhodli jste se, že ginkgo vyzkoušíte? Skvělé! V tom případě vám poradíme, jak vybrat ten správný doplněk stravy.
Kvalitní doplňky obsahují standardizovaný extrakt ginkgo biloba, což znamená, že obsah účinných látek (flavonoidů a terpenoidů) je přesně daný a kontrolovaný. Hledejte označení např. „extrakt 50:1“ nebo „obsahuje 24 % flavonoidů a 6 % terpenoidních laktonů“.
Některé doplňky obsahují pouze stopová množství ginkgo biloby. Zaměřte se proto nikoliv na cenu a velikost balení, ale na množství aktivní látky.
Volte ginkgo v kombinaci s hořčíkem, vitaminy skupiny B, ženšenem nebo kofeinem.
Váháte, zda koupit tablety, nebo kapky? Záleží na preferenci, ale tablety a tobolky mají přesnější dávkování a delší trvanlivost.
Vyberte si produkt od známého a ověřeného výrobce s dobrými referencemi, který na trhu není žádným nováčkem jako je např. Walmark GinkoPrim.
Walmark jsou doplňky stravy. Doplňky stravy nejsou určeny jako náhrada pestré a vyvážené stravy.
Zdroje:
https://www.neurologiepropraxi.cz/pdfs/neu/2018/88/07.pdf
https://www.solen.cz/pdfs/lek/2006/03/10.pdf
https://www.solen.cz/pdfs/med/2018/88/05.pdf
https://www.solen.cz/pdfs/lek/2022/04/09.pdf
https://www.pharmanews.cz/clanek/pamet-nekdy-nas-podrzi-a-nekdy-necha-ve-stychu/
https://www.pharmanews.cz/clanek/aloe-vera-ginkgo-biloba-a-echinacea/
https://www.pilulka.cz/ginkgo-biloba/na-spravnou-funkci-mozku
https://www.neurologiepropraxi.cz/pdfs/neu/2018/88/06.pdf
https://www.lekarna.cz/clanek/ginkgo-biloba/
https://www.lekarnickekapky.cz/leky/doplnky-stravy/ginkgo-biloba-k-cemu-je-mozne-ho-vyuzit.html
https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2018/88/06.pdf
https://www.euclekarna.cz/blog/ginkgo-biloba-jak-je-mozne-ji-vyuzit
https://www.manutea.cz/ginkgo-biloba-x2v10080
Autor: Mgr. Denisa Salvová