Pohodová menstruace i na dovolené

Čeká vás dovolená a zároveň také menstruace? Pro mnoho žen noční můra. Věřte ale, že i když budete mít „své dny“, můžete si užít skvělou dovolenou plnou aktivního odpočinku. Menstruace během dovolené sice může být nepříjemná, ale naštěstí existují způsoby, jak ji lépe zvládnout a užít si volno bez výrazných omezení. Doplněk stravy Pupalka dvouletá PLUS 500 mg ze žluté řady od Walmarku podpoří nejen optimální komfort před a během menstruace, ale navíc má spoustu dalších zdravotních benefitů, díky kterým se vyplatí ji zařadit do jídelníčku, a to nejen v období menstruace.

 

Dovolená bez omezení

Kdysi byla menstruace o dovolené považována téměř za neštěstí. Jediným pomocníkem v době menstruace byla klasická vložka, a ženy tak trávily dovolenou u rybníka či u moře posedáváním na břehu. Tomu však naštěstí dávno odzvonilo. Dnes si ženy mohou nejen koupání, ale také další letní aktivity užít i během období menstruace. Navíc pokud sledujete svůj menstruační cyklus, ať už prostřednictvím aplikace nebo klasického menstruačního kalendáře, víte předem, kdy můžete menstruaci očekávat a připravit se na ni. Možností, jak si užít dovolenou i v případě, že máte „své dny“, je mnoho.

 

Menstruační kalíšek, nebo menstruační plavky?

Velmi oblíbenou pomůckou během menstruace jsou dnes menstruační kalíšky, které představují vhodnou alternativu k tamponům a vložkám, a to zejména během dovolené. Menstruační kalíšek je pohodlný, ekologický a vhodný pro různé aktivity, včetně plavání. Může být použit až na 12 hodin, což znamená méně častou potřebu výměny ve srovnání s tampony a vložkami. Menstruační kalíšek je opakovaně použitelný, což snižuje odpad a náklady spojené s jednorázovými hygienickými potřebami. Je pohodlný při cestování, protože není nutné nosit zásoby hygienických potřeb, což ušetří místo v zavazadle. Na rozdíl od vložek je menstruační kalíšek neviditelný a nenápadný, což je ideální pro plavání a jiné aktivity. Přemýšlíte, že si pořídíte menstruační plavky? Bezpochyby jde o dobrou investici. Menstruační plavky jsou speciálně navrženy tak, aby poskytly pohodlí a ochranu během menstruace, zejména při plavání nebo při pobytu na pláži. Jsou vyrobeny z materiálů, které absorbují menstruační tekutinu a zabraňují úniku, což umožňuje pohodlné a bezstarostné trávení času ve vodě. Mají zabudovanou absorpční vrstvu, která může pojmout určité množství menstruační tekutiny, podobně jako menstruační kalhotky. Menstruační plavky vypadají jako běžné plavky, takže není patrné, že poskytují menstruační ochranu. Jsou pohodlné a umožňují vám plavat, slunit se a být aktivní bez obav z úniku. Výhodou je také to, že jsou ekonomické, protože je můžete prát a používat opakovaně.

 

Jak oddálit menstruaci?  

Možná jste slyšely, že za pomoci některých potravin lze menstruaci oddálit až o několik dnů. Přesvědčit se však musíte samy, protože jde pouze o babské rady, které mohou, ale také nemusí být účinné. Traduje se, že jednou z potravin, která toto údajně umí, je citrónová šťáva smíchaná s vodou, konzumována několik dní před příchodem menstruace. Stejně tak jsou prý vhodné potraviny obsahující vysoké množství vitaminu C (např. citrusové plody, brokolice, jahody a paprika). Říká se, že bylinou, která může ovlivnit menstruační cyklus je petržel. Připravit si můžete čaj z čerstvé nebo sušené petržele a pít jej několikrát denně. Podle některých menstruaci oddálí i konzumace potravin obsahujících velké množství vody, kterými jsou např. okurka a meloun. Vyzkoušet ale můžete také šalvějový či zázvorový čaj, který budete popíjet několik dní před očekávanou menstruací. Příchod menstruace může zpozdit také fyzická aktivita. Cvičení jako běh, plavání nebo jiné kardioaktivity mohou mít vliv na menstruační cyklus. Zapomenout nesmíme ani na psychické faktory, především stres, který může ovlivnit hormonální rovnováhu a tím i menstruační cyklus. Některé relaxační techniky na snižování stresu, jako je jóga, meditace a hluboké dýchání, tak mohou přispět k oddálení menstruace. Spolehlivou metodou, která menstruaci oddálí, jsou léky vázané na lékařský předpis, které jsou spojeny se zásahem do přirozeného menstruačního cyklu. Tyto léky ovlivňují hormonální systém a mohou s sebou přinášet také řadu vedlejších účinků. Nicméně nejlepší způsob, jak oddálit menstruaci, je konzultovat situaci se svým lékařem, který může doporučit vhodné metody na základě zdravotního stavu a potřeb.



 

Pro optimální komfort před a během menstruace vyzkoušejte Pupalku od Walmarku!

Menstruace je zcela přirozená fáze života každé ženy a jde jen o to, jak zoptimalizovat její průběh. Ověřeným pomocníkem, díky kterému se ženy mohou i během menstruace cítit v psychické a fyzické kondici, je bylina jménem pupalka dvouletá, která je velmi oblíbená pro podporu optimálního komfortu během menstruace.  GLA v pupalkovém oleji je spojena s prospěšnými vlastnostmi pupalky, a to především na krásu a hormonální rovnováhu. Pro zajištění optimálního komfortu během menstruace se doporučuje užívat olej z pupalky v kapslích nebo tekuté formě, obvykle v dávkách 500–1000 mg denně, během několika týdnů před menstruací.
 
Doplněk stravy Pupalka dvouletá 500 mg PLUS ze žluté řady od Walmarku pro pružnou a jemnou pokožku, komfort před a během menstruace a podporu imunitního a kardiovaskulárního systému. Produkt navíc obsahuje vitaminu E pro antioxidační ochranu. Pupalku od Walmarku doporučujeme každé ženě, která chce podpořit nejen své zdraví, ale také krásu.




 

Jak hodnotí doplněk stravy Pupalka dvouletá PLUS 500 mg zákaznice?

„Pupalka dvouletá mě jako doplněk stravy zajímala už velmi dlouho a její účinek nezklamal. Po užívání se mi zlepšil stav pleti a také došlo k úpravě bolestí menstruačního cyklu a také ubylo hormonálního akné, což kvituji asi nejvíce. Tobolky se navíc dobře polykají." Pavla

"Doplněk stravy "Pupalka dvouletá 500mg PLUS" jsem vyzkoušela společně se svou 14letou dcerou. Obě máme problémy s akné a já ještě k tomu s bolestivou menstruací. Musím přiznat, že byla mile překvapena provedením doplňku. Dcera má potíže polykat jakékoliv prášky, ale kapsle jsou velikostně tak akorát a do krku dobře kloužou. Zhruba po týdnu byl znát rozdíl ve vzhledu pokožky. Nebylo to vyloženě, tak že by akné zcela zmizelo. Ovšem u mě se výrazně omezilo, navíc jsem měla menstruaci skoro bez bolestí. Dcera po 14 dnech podpořila doplněk ještě přírodní kosmetikou a pravidelnou péči a díky tomu se vzhled její pleti také zlepšil. Za mě tedy užitečný doplněk stravy." Šárka

„Balení doplňku stravy Pupalky dvouleté PLUS 500 mg je v pozitivní žluté barvě, která působí psychicky velmi příjemně. Líbí se mi, že je produkt přírodní a tobolky vypadají jako perly. Polykají se bez obtíží. Po užívání přípravku mám lepší pleť a cítím menší diskomfort po menstruaci." Šárka

Nechte i v létě své zdraví a krásu zazářit s doplňkem stravy Pupalka dvouletá PLUS 500 mg ze žluté řady od Walmarku!

 

Letní tipy od Walmarku:

• Biotin 300µg pro pro udržení zdraví kůže, vlasů a nehtů.
• Beta karoten 6mg pro podporu zdraví kůže, zraku a imunitního systému. Doporučujeme užívat také během opalování na slunci a v soláriu.
• Omega-3 rybí olej FORTE 1000 mg obsahující vysokou dávku omega-3 prémiové kvality pro zdravé srdce, mozek a zrak.
• Varixinal obsahuje optimální kombinaci bylinných extraktů pro úlevu od těžkých a unavených nohou.
• Vápník Hořčík Zinek OSTEO představuje zdroj klíčových minerálů prémiové kvality a vitaminu D, který pomáhá vstřebávání vápníku a udržuje hladinu tohoto minerálu v organismu v rovnováze.
• Ženšen korejský pro duševní a fyzickou pohodu a podporu sexuálního zdraví.

 
Walmark jsou doplňky stravy. Doplňky stravy nejsou určeny jako náhrada pestré a vyvážené stravy.

• Olej z pupalky dvouleté pomáhá udržovat pružnost, jemnost a celkové zdraví pokožky a podporuje optimální komfort před a během menstruace. 
• Olej z pupalky dvouleté dále podporuje imunitní a kardiovaskulární systém.
• Vitamin E přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem způsobeným škodlivými volnými radikály.

 

Získejte doplňky stravy Walmark zcela zdarma!

Chcete vyzkoušet doplňky stravy Walmark zdarma? Sledujte nás na Facebooku, kde každý měsíc soutěžíme o doplňky stravy Walmark.

 
Zdroje: www.healthline.com
Autor: Mgr. Denisa Salvová