Předčasná menopauza

Menopauza je téma, které není mezi ženami nikterak populární. I když u většiny žen nastupuje menopauza až po padesátém roce věku, není žádnou vzácností, objeví-li se dříve, a to dokonce již před čtyřicítkou. Víte, jak poznat blížící se menopauzu a zmírnit její nepříjemné příznaky, které mohou ovlivnit jak zdraví, tak i krásu?  Jedním z našich tipů je doplněk stravy Pupalka dvouletí PLUS 500 mg ze Žluté řady od Walmarku pro zdravou pleť a hormonální rovnováhu!

 

Kdy menopauza obvykle začíná?

Menopauza nastupuje mezi 45. až 55. rokem věku ženy. Nejde však o pravidlo, protože u mnoha žen se mohou první známky blížící se menopauzy objevit o mnoho let dříve, u jiných žen naopak o mnoho let později. Pod pojmem menopauza se rozumí ukončení plodného období ženy, ke kterému dochází zastavením produkce ženských pohlavních hormonů. Menopauza s sebou může přinášet řadu nepříjemných projevů, a proto je mnohými ženami očekávána s obavami. I když podle statistik dochází k nástupu menopauzy obvykle v 52 letech, předčasná menopauza se může objevit mnohem dříve. O ovariálním selhání, jak je předčasná menopauza odborně označována, lékaři hovoří v případě, že menstruace trvale skončila před 40. rokem věku. Výjimkou však nejsou ani ženy, které předčasná menopauza postihla již před 30. rokem. Většinou jde o ženy s nezdravým životním stylem, velmi nízkou tělesnou hmotností, profesionální sportovkyně či ženy s chronickým onemocněním. Předčasná menopauza se týká dokonce každé dvacáté ženy. Nejedna žena, která odkládá těhotenství na dobu dlouho po čtyřicítce, si tak může namísto zprávy o vytouženém těhotenství, vyslechnout diagnózu zcela odlišnou, kterou je předčasná menopauza. I to je podle řady odborníků důvod, proč se nevyplácí otěhotnění odkládat až na dobu po čtyřicítce.
 

Proč se menopauza objevuje dříve?

Konkrétní příčina toho, že se u některých žen menopauza objevuje o mnoho let dříve, než je obvyklé, nebyla přesně stanovena. Jsou ale známy faktory, které se na předčasné menopauze mohou významně podílet. Řadí se k nim např. genetické predispozice, což znamená, že žena většinou přestává menstruovat ve stejné době, v jaké nastoupila menopauza u její matky. Důvodem může být také autoimunitní, gynekologické či jiné onemocnění (např. příušnice), odstranění vaječníků, dělohy nebo selhání jejich funkce díky radioterapii či chemoterapii (tzv. indukovaná menopauza). Jednou z často podceňovaných příčin může být také chronický stres. Za předčasnou menopauzou však může stát také dodržování drastických diet.   
 

Jak menopauza ovlivňuje zdraví?

Kromě nepravidelné menstruace o sobě dává menopauza vědět mnoha projevy, mezi které se řadí návaly horka, noční pocení, poruchy spánku, pokles libida, suchost vagíny, vypadávání vlasů, zhoršený stav pleti, únava, deprese, podrážděnost, změny nálad, zhoršená schopnost soustředit se a závratě. Zatímco u některých žen menstruace postupně slábne, až zcela vymizí, u některých žen dojde ke ztrátě menstruačního cyklu náhle.  Častěji se však jedná o proces pozvolný, pro který je typické prodlužování menstruačního cyklu a slábnutí menstruačního krvácení. Menopauzu mohou doprovázet také další zdravotní obtíže jako je řídnutí kostí v důsledku poklesu produkce hormonu estrogenu, který hustotu kostí ovlivňuje. Strašákem mnoha žen je přibývání na váze a zvýšená hladina cholesterolu v krvi, což jsou faktory, které ovlivňují vznik a rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. U žen v menopauze může být také častější výskyt zánětů močových cest a objevit se může i obávaná močová inkontinence, která navíc představuje také sociální handicap. Kromě některého z uvedených příznaků, lze blížící se menopauzu odhalit na základně vyšetření hladiny hormonů prostřednictvím krevních testů. Vysoká hladina hormonu FSH (folikulostimulační hormon) a nízká hladina estrogenu mohou signalizovat menopauzu. Orientačně lze blížící se menopauzu odhalit také za pomoci domácího testu, který je běžně dostupný v lékárnách, detekující přítomnost hormonu FSH v moči. V případě jakýchkoliv zdravotních obtíží či pochybnost, je však vhodnější konzultovat zdravotní stav s lékařem.
 

Jak ovlivňuje menopauza krásu?  

Během předčasné i přirozené menopauzy ženy mohou pociťovat změny na svém vzhledu včetně změn tělesných proporcí. Kromě toho, že dochází k ukládání tuku na problematických partiích jako jsou boky a bříško, mnoho žen trápí zhoršená kvalita pleti a vlasů v důsledku hormonálních změn. Pokles hladiny estrogenu totiž výrazně ovlivňuje kvalitu pokožky a vlasů. Estrogen stimuluje tvorbu kolagenu, který udržuje pokožku pružnou a pevnou. V období menopauzy dochází k poklesu kolagenu a pokožka tak ztrácí elasticitu, což vede k tvorbě vrásek a povislé kůži. Estrogen pomáhá zadržovat vlhkost v pokožce a jeho nedostatek může vést také ke ztrátě hydratace. Pokožka se stává sušší, hrubší a citlivější, se sklonem k podráždění, zarudnutí nebo svědění. V důsledku snížení produkce kolagenu a elastinu pokožka postupně ztrácí svůj mladistvý vzhled a pleť může působit více unaveně a matně, s tenčí texturou, náchylnější k poškození. Hormony ovlivňují i pigmentaci pokožky. V menopauze může být pokožka citlivější na sluneční záření, což zvyšuje riziko vzniku pigmentových skvrn (hyperpigmentace), které bývají označovány i jako stařecké skvrny. Menopauza se může negativně projevit také na kvalitě vlasů. Vlasy mohou slábnout, být křehčí, více se lámat, vypadávat a ztrácet svůj dřívější objem. Pokožka hlavy může být díky snížené produkci mazu suchá a šupinatá, vlasy mohou vypadat méně zdravě, ztrácet lesk a pružnost. Nejedna žena tak kromě zdravotních obtíží bojuje během menopauzy i s tím, že si nepřipadá tak svěží a půvabná jako dřív, což může přispívat k depresím a úzkostem z přirozeného procesu stárnutí.
 

Diagnóza předčasné menopauzy a co s tím?

Každá žena, která bojuje s projevy menopauzy by si měla uvědomit, že menopauzou život nekončí. Ačkoliv projevy menopauzy mohou být velmi nepříjemné, jsou způsoby, jak je zvládnout a zmírnit možné zdravotní dopady na organismus. Možností může být hormonální substituční terapie, díky které je prostřednictvím léků doplněn hormon estrogen. Hormonální terapie bývá však doporučována ženám pouze do doby, než by mělo přirozeně dojít k nástupu menopauzy, tedy zhruba do 50. roku věku. Možnost představují také doplňky stravy obsahující fytoestrogeny, látky rostlinného původu působící jako ženské pohlavní hormony (estrogeny). Přirozeně je obsahuje např. jetel, vojtěška, hrách, fazole, jablka, třešně aj. Nejvyšší množství těchto látek obsahuje sója. Ženy by také měly upravit svůj jídelníček a zohlednit v něm zvýšenou potřebu vápníku a vitaminu D pro zdraví kostí. Vhodné je doplňovat organismu také omega-3 mastné kyseliny pro zdravé srdce, mozek a zrak. Důležitý je aktivní pohyb, který pomáhá udržovat optimální tělesnou hmotnost a zdravý pohybový aparát. Důležité je zmínit, že předčasnou menopauzou trpí po psychické stránce zejména ženy v produktivním věku, které plánovaly otěhotnět.  Vyhledat odbornou pomoc psychologa, psychoterapeuta či psychiatra, který může pomoci tuto nelehkou životní situaci lépe zvládnout, je proto více než vhodné.

Menopauza není pauza!

Menopauza je stále bohužel spojena s mnoha mýty a předsudky, díky kterým se z ní stal strašák mnoha žen. Menopauza ale bude taková, jak si její vnímání a prožívání ženy samy nastaví. Je proto důležité si uvědomit, že menopauza neznamená konec určité životní fáze, ale spíše přechod do nové životní etapy, která přináší jak nové výzvy, tak i nové možnosti. Menopauza je příležitostí k novému pohledu na své zdraví a sebe samu. A právě v tomto období si tak mnoho žen uvědomuje, že nastal čas zaměřit se více na sebe, na své potřeby a sny!
 

Podpořit zdraví a krásu mohou doplňky stravy

Doplňky stravy mohou být skvělým způsobem, jak podpořit zdraví a krásu, a to nejen během období menopauzy. Ať už to jsou doplňky stravy obsahující fytoestrogeny, či jiné rostlinné extrakty, které ovlivňují hormonální rovnováhu.
 
Mnoho žen nedá dopustit např. na doplňky stravy obsahující pupalku dvouletou, která podpoří nejen zdraví, ale také krásu.  Pupalka dvouletá je rostlina s vysokou koncentrací esenciální polynenasycené mastné kyseliny GLA, která je obecně zodpovědná za významné prospěšné vlastnosti pupalky, především na krásu. Olej z pupalky dvouleté pro pružnost, jemnost a celkové zdraví pokožky. Vyzkoušejte proto doplněk stravy Pupalka dvouletá 500 mg ze Žluté řady od Walmarku pro pružnou a jemnou pokožku, hormonální rovnováhu, komfort před a během menstruace a podporu imunitního a kardiovaskulárního systému. Navíc s obsahem vitaminu E pro antioxidační ochranu.
 
Pokud máte pocit, že vám chybí nejen krása, ale také energie, doporučujeme zařadit do jídelníčku doplněk stravy Biotin 300 µg. Biotin se řadí do skupiny vitagenů, látek sloužící jako zdroj energie a stavebního materiálů.  Bývá označován jako vitamin krásy, a to díky svému příznivému vlivu na pokožku. Přispívá také k normální činnosti nervové soustavy, k zachování normálních psychických funkcí a normálnímu stavu sliznic, vlasů a pokožky. Je vhodný v případě intenzivní únavy a během rekonvalescence, protože podporuje energetický metabolismus, takže se můžete cítit nejen krásná, ale také plná energie!




 

Jak hodnotí doplněk stravy Pupalka dvouletá PLUS 500 mg zákaznice?

"Pupalka dvouletá obsahuje vysokou dávku Vitaminu E = “vitamin krásy”, a to proste chceš. Doporučuji, vyzkoušej! Po delším užívaní pupalky dvouleté zlepšení kvality pleti. Působí pružnější, “vláčnější“. Z.

"Pupalka dvouletá 500mg PLUS: Líbilo se mi čisté přírodní složení produktu, akurátní velikost tobolek, které se po zapiti dobře polykaly. Bohužel nemohu posoudit vliv při menstruaci, protože jsem ji neměla. Přišlo mi ale, že mám hezčí pokožku, přišlo mi, že mám daleko méně pupínků.“ Eva 

„Nad doplňkem stravy Pupalka dvouletá PLUS 500 mg jsem již přemýšlela. Po porodu my začaly vypadávat hodně vlasy a celkově pleť byla horší. Při užívání pupalky jsem viděla zlepšení, vlasy vypadávají daleko méně a pleť se zlepšila. Menstruačni cyklus se taky ustálil. Kolem mě jsou všichni nemocní a já jsem v klidu, takže vidím i zlepšení imunity.“ Adéla

Nechte své zdraví a krásu zazářit s doplňkem stravy Pupalka dvouletá PLUS 500 mg a Biotin 300 µg ze žluté řady od Walmarku!

 

Tipy od Walmarku pro podporu ženského zdraví a krásy:

• Omega-3 rybí olej FORTE 1000 mg obsahující vysokou dávku omega-3 prémiové kvality pro zdravé srdce, mozek a zrak.
• Vápník Hořčík Zinek OSTEO představuje zdroj klíčových minerálů prémiové kvality a vitaminu D, který pomáhá vstřebávání vápníku a udržuje hladinu tohoto minerálu v organismu v rovnováze.
• Ženšen korejský pro duševní a fyzickou pohodu a podporu sexuálního zdraví.
• Beta karoten 6mg pro podporu zdraví kůže, zraku a imunitního systému. Doporučujeme užívat také během opalování na slunci a v soláriu.

Walmark jsou doplňky stravy. Doplňky stravy nejsou určeny jako náhrada pestré a vyvážené stravy.  

• Olej z pupalky dvouleté pomáhá udržovat pružnost, jemnost a celkové zdraví pokožky a podporuje optimální komfort před a během menstruace. 
• Olej z pupalky dvouleté dále podporuje imunitní a kardiovaskulární systém.
• Vitamin E přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem způsobeným škodlivými volnými radikály.
• Biotin má příznivý vliv na pokožku těla a pomáhá ji udržovat v dobrém stavu.
• Přispívá k udržení zdravých vlasů.
• Biotin je vhodný v případě intenzivní únavy a během zotavování, protože podporuje energetický metabolismus. Přispívá k zachování normálních psychických funkcí.

 

Získejte doplňky stravy Walmark zcela zdarma!

Chcete vyzkoušet doplňky stravy Walmark zdarma? Sledujte nás na Facebooku, kde každý měsíc soutěžíme o doplňky stravy Walmark.


Zdroje: www.healthline.com
Autor: Mgr. Denisa Salvová