Magazín

Krásné paže a ruce? Stačí 15 minut denně!

Chcete mít pevnou figuru a dobře tvarované ruce, ale posilovna vás neláká a čas s vámi nespolupracuje? Máme pro vás pět triků, jak na ruce s tak akorát vytvarovanými svaly. Poslední trendy ve cvičení mají jedno společné. Jednoduchost.

Začít cvičit můžete i po čtyřicítce

S příchodem čtyřicítky většinu žen nepříjemně zaskočí různé změny související s hormonální nerovnováhou, úbytkem svalové hmoty a zpomalujícím se metabolismem, kvůli kterému se na nás lepí nechtěné kilogramy. Není divu, že se nám pak nechce promenádovat se v plavkách a upnutých tričkách bez rukávů, nemluvě o tom, že bychom měly vyrazit třeba do fitka

Nejsou tuky jako tuky!

Odpíchněte se k lepší kondici

Jaro je ideálním obdobím na procházky a toulky rozkvetlou a prosluněnou přírodou. Rádi byste toho využili, ale bolí vás klouby, případně trpíte nadváhou a delší chůze vám dělá problémy? Vezměte si na pomoc hůlky a vyzkoušejte nordic walking. Tento nenároč