Magazín

S vlákninou je život mnohem lehčí

Neobsahuje žádné vitaminy, minerály či jiné potřebné živiny a není ani zdrojem energie. Je tvořena pouze nestravitelnými složkami, které se nacházejí v obilovinách, ovoci a zelenině, a naším žaludkem a střevy prochází prakticky v nezměněné podobě. Proč je

Dodejte tělu nezbytné omega-3 kyseliny: 8 rychlých receptů s chia semínky nebo lněným olejem

Omega-3 mastné kyseliny patří mezi zdravé tuky. Jsou to tzv. esenciální, jinými slovy nezbytné, mastné kyseliny, které si lidské tělo samo neumí vytvořit. Chia semínka a lněný olej jsou vynikajícím rostlinným zdrojem Omega-3.