Magazín

Jak zhubnout v oblasti pasu?

Nadměrné množství tuku v oblasti pasu trápí nejen ženy, ale také muže. Není divu, plavková sezóna se pomalu, ale jistě blíží. A co ci budeme namlouvat, taková „michelinka“ na kráse nikomu nepřidá. Nejde navíc jen o problém estetický, ale také zdravotní. Jak se tuku v oblasti pasu zbavit? 

Obědy pro zdravý cholesterol

Zjistil vám lékař při preventivní prohlídce zvýšenou hladinu cholesterolu a důrazně vám doporučil úpravu jídelníčku? Věřte, že se jedná o dobře míněnou radu, kterou byste neměli ignorovat. Zvýšený cholesterol totiž může znamenat poměrně závažné zdravotní komplikace.

Vyvarujte se extrémních diet. Zlepšete svou kondici krok za krokem.

Také si myslíte, že nejrychlejší cesta ke štíhlé postavě vede přes tvrdé odříkání, či dokonce hladovku? Jak se to vezme. Podobnými experimenty lze sice v krátké době dosáhnout značného úbytku na váze, otázkou však zůstává za jakou cenu. Jo-jo efekt není zdaleka jediné riziko, které na vás číhá v případě, když se bezhlavě vrhnete do drastických diet...

Vyzrajte na cholesterol

Pojem cholesterol se dnes skloňuje ve všech pádech. Většina lidí v něm vidí strašáka, který nám ucpává cévy, zvyšuje riziko infarktu i mrtvice a před kterým je třeba mít se na pozoru. To je ale pouze část pravdy. Cholesterol je látka tukové povahy, která je pro náš organismus nepostradatelná, neboť tvoří součást nervů, mozkových buněk i některých hormonů a je také zapotřebí pro tvorbu vitaminu D. Problém ovšem nastává, pokud je ho v krvi nadbytek.

Jak přežít prosincový jídelníček?

To, že jsou Vánoce svátky klidu, kdy se lidé mnohem víc než na gurmánské požitky soustředí na duši, vyznívá už dnes jen jako prázdné klišé. Stačí se v době adventu projít nákupními centry, která praskají ve švech, nebo zavítat na sváteční trhy, kde to voní svařákem, punčem, klobáskami, perníčky, štolou a staročeským trdelníkem. Mnozí navíc zahajují „generální útok“ na svůj zažívací trakt už počátkem prosince na firemních večírcích.

Nejsou tuky jako tuky!

10 důvodů, proč nehubnete

Už delší dobu se marně snažíte shodit nadbytečná kila, zkoušíte možné i nemožné a ze všech těch dietních doporučení vám jde hlava kolem? Neztrácejte naději. To, že se vám přes veškeré úsilí nedaří zhubnout, má svou reálnou příčinu. Projděte si deset nejča

Neodolatelná chuť na sladké a co s tím?

Dát si jednou týdně k odpolední kávě dortík nebo sušenku, to není žádný prohřešek. Pokud ale nemine den, kdy byste si nekousli do něčeho sladkého, a ve spíži máte tajnou krabici, kterou pravidelně plníte různými dobrůtkami, aby byly po ruce, kdykoli vás p