Magnesium přispívá k normálním svalovým funkcím a udržování zdravých kostí a zubů. Magnesium a vitamin B6 podporují energii a přispívají ke snížení únavy a vyčerpání, jsou také nezbytné pro normální nervové a psychické funkce. Vitamin B6 pro podporu Vašeho imunitního systému. Bohatými zdroji hořčíku jsou např. datle, banán, sušené meruňky, špenát, artyčok (tepelně upravený a bez soli), vařená čočka, hrách. maso a ryby – candát, tuňák, vařená kuřecí prsa.