Helpline: 800 141 141
Váš seznam je prázdný

Jak to funguje?

- Najděte na našich stránkách nejvhodnější produkty pro sebe a své blízké
- Přidejte je do svého seznamu
- Až budete mít na seznamu vše, co potřebujete, přejděte do partnerského eshopu, kde si zvolíte počet kusů a objednávku dokončíte.

Váš seznam je prázdný. Prohlédněte si naše produkty a vyberte si ty nejlepší pro podporu svého zdraví.

Proč je pro naše tělo důležitý jód?

Proč je pro naše tělo důležitý jód?

K čemu slouží jód 

Jód potřebujeme zejména pro správnou funkci štítné žlázy a metabolismus živin (cukrů, tuků i bílkovin)Pozitivně ovlivňuje naši nervovou soustavu, zlepšuje mentální a intelektuální funkce, kvalitu kůže, vlasů, nehtů a zubů, podporuje trávení a má příznivý vliv na naši sexualitu.  
 
Jód má naprosto zásadní význam pro správný vývoj mozkové tkáně plodu i dětí. Štítná žláza plodu se vyvíjí od 12. týdne, od 16. dokonce již tvoří vlastní hormony. Je tedy nezbytné, aby těhotná žena měla dostatek jódu již v prvních týdnech těhotenství, neboť je po celé těhotenství a následné kojení jediným zdrojem jódu pro dítě 
Výjimku tvoří Gaves-Basedowa nemoc a karcinom štítné žlázy, kdy jód našemu tělu neprospívá. 

 

Když je jódu nedostatek 

Potřeba jódu se mění podle věku a zdravotního stavu. U zdravého dospělého jedince je denní dávka 150 mikrogramů. U těhotných a kojících žen se dávka zvedá až na 250 mikrogramů za den. Jód se vstřebává ve střevě a odtud jej až 70 % putuje právě do štítné žlázy. Pakliže jej má štítná žláza nedostatek, dochází u ní ke změnám nejen ve struktuře (při nedostatku roste tzv. struma), tak i ve funkci (snížená nebo zvýšená) 
Mezi základní projevy nedostatku jódu patří špatná látková výměna, nesoustředěnost, zvýšená únava, snížení intelektuálních schopností, chudokrevnost, pocity chladu v končetinách, suchá kůže či zácpa. U žen může způsobit poruchy menstruačního cyklu a problémy s otěhotněním a schopností donosit plodJestliže dojde k nedostatku jódu u dětí (i plodu), vzniká riziko poruch růstu, motoriky a snížení duševních schopností i inteligence. 

 

Jak jód získat 

Nejsnadnější formou je přijímat jód v potravě. Přirozeným výskytem jódu je moře (mořské řasy, chaluhy, mořská sůl, ryby, plody). Dalšími vhodnými zdroji jsou višně a třesně, brokolice, pórek, žampiony, vejce, hrách, mrkev nebo polníček. U těchto zdrojů je však množství jódu v nich obsažených vázáno na jeho obsah v půdě. Proto je jeho množství spíše kolísavé.  
 
Ne vždy je naše tělo v optimální kondici a množství jódu v potravě nemusí být dostačující. Další komplikací může být neschopnost těla jód v určité formě zpracovat. Aby byla zajištěna dostatečná denní dávka jódu, je možné využít některé z nabídky potravinových doplňků. Vhodné jsou ty, které pocházejí z přírodních zdrojů, ideálně těch mořských. Tím je i preparát Jód výtažek z Kelpu (jód získává z mořských řas). 
 

Lze se předávkovat? 

Stejně jako se všemi ostatními prvky v našem těle, i u jódu škodí jak nedostatek, tak přemíra. V případě jódu si dejte pozor na přesolené uzeniny, polotovary a nadměrnou denní konzumaci mořských řas (v salátech, sushi či sušenkách). Při dlouhodobém nadbytku se může u štítné žlázy nastartovat pro změnu její nadměrná činnost. 
Zpět na seznam všech článků

To nejlepší z našeho magazínu