Magazín

Filtrovat podle témat:

Přijměte pozvání na Index zdraví

Mít nástroj ke sledování svého zdraví a navíc zdarma se v současné době zdá téměř podezřelé. Index zdraví však takovým nástrojem je. Nemá háčky, ani skryté záludnosti. Široké veřejnosti nabízí jednorázovou i pravidelnou kontrolu a zhodnocení aktuálního zd

Téma:

index
zdraví

Publikováno: V 03 2018

Celý článek

Břišní tance jako terapie

Ladné pohyby v doprovodu vášnivých orientálních rytmů, zářivé barvy vzdušných šátků a jemný cinkot penízků, které se svůdně rozezní při každém pohybu ženských boků – obrázek jako vystřižený z Příběhů tisíce a jedné noci. Ruku na srdce, která z nás by se a

Téma:

dechové cvičení
fit
sex

Publikováno: VIII 19 2018

Celý článek

Začít cvičit můžete i po čtyřicítce

S příchodem čtyřicítky většinu žen nepříjemně zaskočí různé změny související s hormonální nerovnováhou, úbytkem svalové hmoty a zpomalujícím se metabolismem, kvůli kterému se na nás lepí nechtěné kilogramy. Není divu, že se nám pak nechce promenádovat se

Téma:

cvičení rukou
dechové cvičení
sport;
svalstvo
únava

Publikováno: VIII 17 2018

Celý článek

5 netradičních tipů jak získat energii bez kofeinu

Už vám ta letní vedra přerůstají přes hlavu? Není divu, když ráno vstanete a za pár minut jste zpocení jako myš. A co teprve vidina dalších osmi hodin, které si musíte odsedět v kanceláři? O cestování narvanými dopravními prostředky s vydýchaným vzduchem

Téma:

mozek
únava
zdraví

Publikováno: VIII 13 2018

Celý článek

Bolí vás svaly po cvičení? Trénujte efektivněji

Hodně lidí věří tomu, že když se druhý den po tréninku sotva postaví na nohy, protože je bolí každý sval, jedná se o důkaz, že cvičili správně, je přece zdravé dát si pořádně do těla. Bolest svalů však nelze obecně považovat za měřítko kvalitního tréninku

Téma:

bílkoviny
fit
chia
luštěniny
sport;
svalstvo
únava
zdravé svačinky
zdravý životní styl

Publikováno: VIII 08 2018

Celý článek

Nejsou tuky jako tuky

Když zaslechneme slovo tuk, většině z nás se v hlavě rozbliká varovná kontrolka a myslí problesknou představy spojené s nadváhou a obezitou, vysokým cholesterolem či ucpanými cévami. To je ovšem pouze jedna – odvrácená strana mince. Všechny tuky totiž nej

Téma:

cvičení rukou
dechové cvičení
svalstvo
tuk

Publikováno: VIII 06 2018

Celý článek

Řiďte se svými vnitřními hodinami

Jste často unavení? Zlobí vás zažívání, špatně spíte a za nic na světě se vám nedaří zhubnout, i když denně sportujete a snažíte se dodržovat zásady zdravé životosprávy? Nebo zkrátka jenom nejste ve své kůži? Zkuste se nějaký čas řídit vnitřními hodinami

Téma:

dechové cvičení
únava

Publikováno: VIII 04 2018

Celý článek

Začínáme běhat se psem

Pravidelně běháte, ať už pro kondici nebo jen tak pro radost, a máte doma psího kamaráda, kterého byste chtěli brát s sebou? Kouzlu canicrossu podlehlo už mnoho zapřísáhlých „osamělých běžců“. Trénink není náročný a začít s ním můžete kdykoliv. Je ale tře

Téma: