Duševní zdraví

Nedostatek železa? Ohroženy jsou hlavně ženy!

Neustálý pocit vyčerpání, bledá pokožka, bušení srdce, závratě a bolesti hlavy mohou upozorňovat na chybějící železo v organismu. Deficit železa se objevuje zejména u žen v důsledku menstruace a může s sebou přinášet riziko vzniku anémie (chudokrevnosti). Jak poznat nedostatek železa a zajistit jeho optimální příjem?

Když tělu chybí hořčík

Nedostatek hořčíku, ačkoliv je v organismu zastoupen jen ve velmi malém množství, se může projevit v mnoha oblastech lidského zdraví. Změny v důsledku deficitu magnesia lze zaznamenat jak v oblasti neurologické, kardiologické, gynekologické, tak i psychické. Na zvýšenou potřebu hořčíku by měli myslet nejen sportovci, ale také ženy v období menstruace a těhotenství a osoby se zvýšenou fyzickou a psychickou zátěží. Jak poznat, že tělu chybí hořčík a jak ho doplnit?

Chronicky únavový syndrom není lenost

Chronická únava a pocity vyčerpání, problémy s koncentrací a pamětí, nespavost a symptomy připomínající chřipku mohou mít jednoho společného jmenovatele, kterým je syndrom chronické únavy. Diagnóza, která může významně ovlivňovat kvalitu života postiženého člověka je však stále mnohými vnímána spíše jako lenost. Jak rozlišit únavu po náročném dni od syndromu chronické únavy a jaká jsou diagnostická vodítka, která mohou napovědět, že nastal čas vyhledat odbornou pomoc?

Ženšen korejský, sen mužů i žen!

Příliš stresu v práci? Starosti doma? Každodenní únava a vyčerpání? Nedostatek vitality? Vyzkoušejte ženšen korejský a podpořte nejen psychickou, ale také fyzickou pohodu. A víte, proč obliba ženšenu korejského roste hlavně u mužů? Protože ženšen korejský kromě imunity a duševní rovnováhy podporuje také erekci a sexuální zdraví. S ženšenem korejským se opět můžete cítit ve formě!

Nechte své zdraví zazářit!

Jak se zorientovat v nepřeberném množství doplňků stravy, zvlášť když některé slibují takřka nemožné? Spolehněte se na Walmark, který se již více než 30 let stará o to nejcennější co máte, o Vaše zdraví. Vstupte do žlutého světa zdraví, energie a krásy a užívejte si život naplno!

Co darovat k Vánocům? Nadělte dárky plné zdraví od Walmarku!

Jak přežít Vánoce?

Také se vás každý rok zmocňuje už na začátku listopadu vánoční horečka? Zatímoc vaše ratolesti se Vánoc nemohou dočka, Vy se děsíte, jak to tenhle rok zase všechno stihnete. Nepropadejte však panice! Vánoce nejsou o počtu dárků, ale o tom, užít si je v klidu a ve zdraví. A i když je adventní čas plný shonu a stresu, stačí, když si denně najdete aspoň 15 minut na krátkou relaxaci.

Obohaťte svůj jídelníček o plody moře

Jak často se na vašem talíři objeví plody moře? Přestože je dnes nabídka potravin velmi široká, většina lidí si dopřává plody moře pouze několikrát do roka, což je velká škoda. Mořské plody obsahují jód, který je pro zdraví nepostradatelný, a na to bohužel mnozí zapomínají. Proč se vyplatí si zpestřit jídelníček plody moře?