Helpline: 800 141 141
Váš seznam je prázdný

Jak to funguje?

- Najděte na našich stránkách nejvhodnější produkty pro sebe a své blízké
- Přidejte je do svého seznamu
- Až budete mít na seznamu vše, co potřebujete, přejděte do partnerského eshopu, kde si zvolíte počet kusů a objednávku dokončíte.

Váš seznam je prázdný. Prohlédněte si naše produkty a vyberte si ty nejlepší pro podporu svého zdraví.

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím
Index zdraví je interaktivní nástroj vytvořený ve spolupráci se specialistkou na klinickou výživu.
Pomůže vám zjistit, jak málo stačí, abyste udělali první krok ke zdravému životnímu stylu.
Spustit test
  1. Vyplňte test a zjistěte
    • Svůj index zdraví
    • Svou hodnotu BMI
    • Kolik tekutin byste denně měli pít
    • Pět oblastí, na které byste se měli zaměřit
    • Balíček 3 produktů, které jsou nejvhodnější právě pro Vás
  2. Zaregistrujte se a získejte navíc
    • 28 denní plán pro zlepšení vašeho životního stylu
    • Sledování vašeho pokroku a zlepšování výsledků
    • Každý den extra tipy pro lepší zdraví

Index zdraví už pomáhá 145211 lidem

Průměr hodnocení 4,5
357
Index zdraví – jedinečný pomocník pro zdravý životní styl
Spoluautorka Indexu zdraví, doktorka Zuzana Kala Grofová, vám prozradí, čím je tento nástroj jedinečný a jak nám může pomoci vyladit kondici.
 
Paní doktorko, čím si Vás projekt Index zdraví získal? A věříte, že online test může postihnout důležité zdravotní ukazatele?
Index zdraví je program pro podporu zdraví - program pro zdravé jedince, kteří jsou natolik osvícení, že si chtějí své zdraví udržet. Jde o detailně propracovaný nástroj, který bere v úvahu 5 oblastí životního stylu: vyváženou stravu, celkovou zdravotní kondici, tělesnou aktivitu, psychickou rovnováhu a schopnost zvládat zlozvyky. Na těchto pěti pilířích je postaven online test indexu zdraví, jeho vyhodnocení, osobní měsíční plán a ostatní doporučení. Práci na Indexu zdraví jsem uvítala také proto, že na internetu není jednoduché najít kvalitní obsah. Digitální prostor je zahlcen články velmi různé úrovně a nesprávné informace mohou být vyloženě škodlivé.
 
U diet a režimů je těžké vydržet. Proč by to s Indexem zdraví mělo být jiné?
Index zdraví je o celkovém nastartování životního stylu - ve hře je jednoduchost a malé změny, které se dobře fixují. Nesmírně důležitá je zpětná vazba, kterou umožňuje průběžné opakování testu. Zhodnocení pokroku a odměna jsou pro úspěch klíčové. Člověk si najednou uvědomí, že se mu s těmi malými změnami žije lépe.
 
Jakým konkrétním způsobem pomáhá Index zdraví udržet a pěstovat zdraví a zdravé návyky?
Index zdraví je pozitivní, povzbuzuje, je založen na doporučovaných postupech uplatňujících se i v klinické praxi. Sestavuje individuální plán podle informací zadaných do testu – prakticky každému na míru.
 
Zkoušela jste test sama na sobě a svých blízkých? A řídíte se vy sama či vaše rodina individuálním plánem?
Je to přesně naopak. Již dlouho se řídím svým osobním plánem. Index zdraví z mých zkušeností a odborných znalostí spíše vyplynul.
 
Co jsou nejčastější prohřešky proti zdraví, které znáte ze své lékařské praxe?
Dalo by se to vyjádřit jako neúcta k sobě a svému tělu. Máme jen jedno tělo na celý život a měli bychom mu poskytovat vyváženou stravu, dopřávat pohyb, střídmost a klidnou mysl.
 
A na jaké zlozvyky je plán nejúčinnější?
Na ty, které člověk skutečně chce změnit.

145211

Uživatelů už získalo svůj osobní plán

54

Je průměrný Index zdraví v České republice

25,6

Je průměrná hodnota BMI v České republice

Spustit test

Spustit test

Zabere pouze 10 minut

Po registraci získáte další výsledky a výhody

Vaše data jsou u nás v bezpečí