Podpora zdraví seniorů

Vánoční kapr plný zdraví

Neumíte si představit Vánoce bez kapra? My také ne! Škoda jen, že většina z nás jí kapra jen jednou za rok. Kapr je přitom ryba, která by měla být součástí našeho jídelníčku mnohem častěji. Kapří maso má nízký obsah tuků a vysoký obsah lehce stravitelných bílkovin. Obsahuje zdravé tuky, vitaminy a minerály, což z něj činí ideální potravinu. Zajímá vás, kdy se kapr dostal na štědrovečerní menu, jaké jsou nejoblíbenější kapří recepty a proč je kapří maso zdravé? V tom případě čtěte dál!

Nedostatek železa? Ohroženy jsou hlavně ženy!

Neustálý pocit vyčerpání, bledá pokožka, bušení srdce, závratě a bolesti hlavy mohou upozorňovat na chybějící železo v organismu. Deficit železa se objevuje zejména u žen v důsledku menstruace a může s sebou přinášet riziko vzniku anémie (chudokrevnosti). Jak poznat nedostatek železa a zajistit jeho optimální příjem?

Když tělu chybí hořčík

Nedostatek hořčíku, ačkoliv je v organismu zastoupen jen ve velmi malém množství, se může projevit v mnoha oblastech lidského zdraví. Změny v důsledku deficitu magnesia lze zaznamenat jak v oblasti neurologické, kardiologické, gynekologické, tak i psychické. Na zvýšenou potřebu hořčíku by měli myslet nejen sportovci, ale také ženy v období menstruace a těhotenství a osoby se zvýšenou fyzickou a psychickou zátěží. Jak poznat, že tělu chybí hořčík a jak ho doplnit?

Nechte své zdraví zazářit!

Jak se zorientovat v nepřeberném množství doplňků stravy, zvlášť když některé slibují takřka nemožné? Spolehněte se na Walmark, který se již více než 30 let stará o to nejcennější co máte, o Vaše zdraví. Vstupte do žlutého světa zdraví, energie a krásy a užívejte si život naplno!

Co darovat k Vánocům? Nadělte dárky plné zdraví od Walmarku!

Jaké mohou být příčiny bolavých zad?

Stoupněte si před zrcadlo a pořádně se na sebe podívejte. Jak vypadají vaše záda? Jsou rovná? Nehrbíte se? Nevystrkujete břicho příliš dopředu? Špatné držení těla může být důsledkem ochablých svalů kolem páteře, a bohužel také častou příčinou bolestí zad. Jak podpořit správné držení těla a zbavit se bolavých zad? 

Zinek pro imunitu, pleť i plodnost!

Věděli jste, že zinek je v lidském těle zastoupen jen ve velmi malém množství, ale pro lidské zdraví je nezbytný? Zinek ovlivňuje nejen schopnost organismu bojovat s infekcemi, ale také zdravou pleť a normální plodnost. Vše, co potřebujete o zinku vědět, vám přinášíme. 

Šípková sezóna je tu: kdy a jak sbírat šípky?

Pokud máte tohle super zdravé ovoce spojené jen se šípkovou omáčkou, věřte, že kromě toho, že šípky skvěle chutnají, jsou také jednou z největších přírodních zásobáren vitaminu C.