Magazín

Šípková sezóna je tu: kdy a jak sbírat šípky?

Pokud máte tohle super zdravé ovoce spojené jen se šípkovou omáčkou, věřte, že kromě toho, že šípky skvěle chutnají, jsou také jednou z největších přírodních zásobáren vitaminu C. 

Kdy zvýšit příjem vitaminu C? Patříte mezi ohrožené?

O tom, že vitamin C je pro lidské zdraví nepostradatelný, není pochyb. Jde o vitamin esenciální, což znamená, že si ho lidské tělo není schopno vyrobit samo. Je proto na nás, abychom se o jeho dostatečnný příjem postarali. Ačkoliv za optimální denní příjem vitaminu C je pokládána hodnota kolem 100 mg denně, existují skupiny osob, u kterých je vhodné příjem vitaminu C zvýšit. Patříte mezi ty, kteří jsou nedostatkem vitaminu C ohroženi?  

Tipy pro váš jarní jídelníček

Pro někoho klišé, pro jiného každoroční nutnost. Ano, řeč je o jarním detoxu, který není jen o pití zeleninových šťáv, ale o tom odlehčit jídelníček a zařadit do něj více čerstvého ovoce a zeleniny. Přinšíme vám tipy pro vš jarní jídelníček, které vás možná i trochu překvapí.